Insomnio – Remedios naturales para favorecer el sueño

Insomnio: el sueño es un mecanismo delicado, que consta de dos fases que se alternan y se suceden: el sueño animal, que restaura el cuerpo, y el sueño paradójico, en el que interviene el cerebro (sueños). El insomnio puede deberse a un estancamiento de la sangre en la cabeza, en cuyo caso hay que mejorar la circulación cerebral. También puede estar causado por nerviosismo o excitación mental, o por una gran fatiga que hace que uno se duerma profundamente pero se despierte por la noche, incapaz de volver a dormirse. A largo plazo, este fenómeno conduce a la depresión.

Si ha hecho el curso de Reflexología Facial o Dien’Cham 

• puntos de masaje: 124, 34, 26,
• o bien: 124, 34, 51, 16, 14, 0
• También puede estimular los puntos con un Bálsamo calentador.

 Con la magnetoterapia obtiene buenos resultados 

• en caso de insomnio, coloque la polaridad negativa (-) de un imán (idealmente el D-25 o un imán de 2500 Gauss medibles en la superficie) en la línea central de la frente (tercer ojo) 15 minutos antes de ir a dormir.
• O coloque la polaridad negativa de un imán (-) sobre el esternón antes de ir a dormir.
• Varias personas han experimentado beneficios simplemente colocando la palma de una mano sobre el polo negativo (-) de un imán apoyado sobre el colchón.

  Más información sobre imanes y agua magnetizada. 

Los remedios de la abuela: 

•  un simple masaje circular suave con los dedos en el «tercer ojo» puede ayudar con el insomnio, combinado con unas cuantas respiraciones profundas es muy útil.
• También se puede inspirar pensando en inhalar paz, calma, tranquilidad y exhalar cualquier cosa que irrite, que impida dormir.
• También funciona bien beber una infusión relajante antes de acostarse, o darse un baño caliente con sal marina y unas gotas de aceite esencial de lavanda.
• Tome ½ cucharadita de cloruro de magnesio en ca.  1 dl de agua antes de acostarse.

Si toma medicamentos, pida siempre consejo a su médico o a una persona competente antes de tomar otros productos, aunque sean naturales. Las sustancias naturales también pueden neutralizar o intensificar los efectos de tu tratamiento.

¡La automedicación puede provocar efectos secundarios importantes!